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冬季吃什么食物补肾 教你如何补肾壮阳?

无  2019-08-22 16:16:14

冬天是个进补的好季节,人们要蓄积营养,强身健体,养肾的绝佳时期。冬季吃什么食物补肾 教你如何补肾壮阳?

冬季男人补肾壮阳美食一:当然想补肾效果好,吃点肾.斯.挺,芡实:芡实富含淀百赢棋牌新闻网粉、维生素和矿物质,具有补肾养精的作用,可以与枸杞一同煮粥食用。

冬季男人补肾壮阳美食二:多吃虾:富含钙元素、蛋白质、脂类、矿物质和维生素,能够补肾壮阳、排除毒素,是很好的壮骨佳品,能够提高免疫力,强壮体质,小孩、大人都可放心食用。

百赢棋牌冬季男人补肾壮阳美食三:多吃海参:有补血益气、滋阴壮阳的作用,海参富含碘、锌等微量元素,能加速新陈代谢,减低血脂,延缓衰老,能够滋养皮肤,令肌肤光滑细嫩。

百赢棋牌冬季男人补肾壮阳美食四:多吃动物内脏:动物内脏具有补肾益气的作用,富含蛋白、脂肪及多种维生素,有滋补、壮阳的功效,可以帮助新陈代谢,补充体内所需元素,但是不能多食。

百赢棋牌冬季男人补肾壮阳美食五:多吃坚果如核桃、板栗、花生、松子、榛子、莲子等,具有补肾、健脑、养颜、乌发等多种功效,冬日食用,益处多多。

冬季男人补肾壮阳美食六:多吃黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、黑菇、乌骨鸡、海带、紫菜等,能够益肾强身,提高人体免疫功能,延缓机体衰老过程,冬天食用正合“天时”。

百赢棋牌冬季男人补肾壮阳美食七:多吃吃赤豆粥、腊月初八吃“腊八粥”、腊月二十五吃“八宝粥”的习俗,冬天尤其提倡食用热粥,若将上两类食品置入粥中煮食,既祛寒,又给养,还疗疾,可谓一举多得。

冬季男人补肾壮阳美食八:多吃吃红枣山药汤:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,真是好喝又养颜,是冬天的美容滋补好靓汤。做法:将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块,然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止。这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。当然想补肾效果好,吃点肾.斯.挺

来源:百度百家 日期:2019-07-24

[责任编辑:无]

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