15种卧室植物可以帮助您睡个好觉

睡眠是一种恢复性过程,对我们的整体身体健康和心理健康至关重要。睡眠时,我们的身体得到了修复,能量得到了恢复,白天的表现得到了支持。

尽管睡眠很重要,但数以百万计的美国人仍在努力获取充足的食物。根据美国睡眠协会的数据,美国35%的成年人报告说每晚的睡眠时间少于建议的7小时。睡眠不足与许多健康问题有关,从高血压和糖尿病的风险增加到体重问题,抑郁和焦虑。

从睡眠失调(例如失眠或睡眠呼吸暂停)到生活方式导致的原因(例如饮食不佳或缺乏睡眠计划),有很多原因可能导致我们睡眠不足。幸运的是,对于那些难以入睡或无法入睡的人,有很多自然疗法可促进睡眠。’t disruptive and don’不需要药物。



一种这样的方法是在卧室里放置促进睡眠的植物。事实证明,保持室内植物有许多好处,从降低血压到提高整体幸福感。几种植物也具有促进睡眠的品质,例如薰衣草,它具有镇定和放松心情的能力,使入睡变得容易。

团队在 德罗玛床 创建了一个信息图,概述了最佳的室内植物以供睡眠。请查看下面的所有15条信息,并于今晚在您的卧室中放置一张,以自然方式促进休息。


中国常绿




非洲菊雏菊




竹棕



洋甘菊




激情花




金色波兹




和平百合




英国常春藤


缬草




蜘蛛植物




子花




芦荟




蛇厂




薰衣草




茉莉花


查看此信息图,并与您的朋友分享。帮助他们睡个好觉!



满满的爱!!!
XOXO

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