15种卧室植物可以帮助您睡个好觉

睡眠是一种恢复性过程，对我们的整体身体健康和心理健康至关重要。睡眠时，我们的身体得到了修复，能量得到了恢复，白天的表现得到了支持。

尽管睡眠很重要，但数以百万计的美国人仍在努力获取充足的食物。根据美国睡眠协会的数据，美国35％的成年人报告说每晚的睡眠时间少于建议的7小时。睡眠不足与许多健康问题有关，从高血压和糖尿病的风险增加到体重问题，抑郁和焦虑。

从睡眠失调（例如失眠或睡眠呼吸暂停）到生活方式导致的原因（例如饮食不佳或缺乏睡眠计划），有很多原因可能导致我们睡眠不足。幸运的是，对于那些难以入睡或无法入睡的人，有很多自然疗法可促进睡眠。’t disruptive and don’不需要药物。



一种这样的方法是在卧室里放置促进睡眠的植物。事实证明，保持室内植物有许多好处，从降低血压到提高整体幸福感。几种植物也具有促进睡眠的品质，例如薰衣草，它具有镇定和放松心情的能力，使入睡变得容易。

团队在 德罗玛床 创建了一个信息图，概述了最佳的室内植物以供睡眠。请查看下面的所有15条信息，并于今晚在您的卧室中放置一张，以自然方式促进休息。


中国常绿

非洲菊雏菊

竹棕

洋甘菊

激情花

金色波兹

和平百合




英国常春藤

缬草

蜘蛛植物

子花

芦荟

蛇厂

薰衣草

茉莉花

查看此信息图，并与您的朋友分享。帮助他们睡个好觉！

满满的爱！！！

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